Apprendre à bien gérer le stress, les émotions et l’équilibre au travail

Efficacité et Qualité de vie au travail

1 - Personnalité et Image de soi

LE + DE CETTE FORMATION :

Permettre de mieux asseoir sa communication grâce au modèle Disc en se focalisant sur sa personnalité et celles de ses interlocuteurs

L’AMBITION

Les profils de personnalité existent et de nombreuses associations de profils produisent des effets universels qui ont un impact dans notre vie. Les couleurs, qui décrivent les différents types de comportement, vous permettront de comprendre votre langage “verbal” et “non verbal” auprès des autres

OBJECTIFS OPÉRATIONNELS DU SÉMINAIRE

Les fondamentaux de la communication

Le langage des couleurs selon le test de personnalité TMC Profil by Disc

Développer son potentiel de communication selon sa personnalité

ThèMES ABORDÉS

  • Les règles dans la communication interpersonnelle
  • Les nécessités d’adaptation et de flexibilité vis à vis d’autrui et les difficultés associées
  • Disc de Marston : Histoire, objectifs, langage
  • Rouge, Vert, Jaune, Bleu : Les 4 profils comportementaux (Dominance, Influence, Stabilité, Conformité)
  • Apprendre à reconnaître le profil de son interlocuteur
  • Comprendre son profil, son style de communication et les préférences comportementales associées
  • Adapter son message selon les profils pour plus de compréhension et conviction
  • Connaître les leviers de motivation associés aux profils pour “bien dire” et être compris
  • Connaître les “incompréhensions” natives entre les profils pour viser de meilleures relations et faciliter la sortie de conflit

MÉTHODE PÉDAGOGIQUE

Apports pratiques

Exercices pratiques

Réalisation du TMC Profil by Disc et compte-rendu

Jeux de rôles

POUR QUI ?

Tout collaborateur souhaitant approfondir, améliorer et développer sa communication

Investissement par participant

650€ HT avec TMC Profil by Disc (hors frais de déplacement, d’hébergement et de restauration)

Durée

2 jours

Informations

Contactez Laetitia Soyez au 01 43 77 25 00 ou par email lsoyez@tmcfrance.fr

Profil intervenant

Consultant Rh, formateur, coach

Programmation

Selon vos disponibilités

2 - Team Building

LE + DE CETTE FORMATION :

Le diagnostic de l’équipe effectué, il sera temps de mettre en évidence ses atouts et ses points de progression pour bâtir des plans de progrès

L’AMBITION

Comprendre et faire comprendre la complémentarité des personnalités dans l’amélioration de la vie de l’équipe et s’en servir pour obtenir plus de cohésion

OBJECTIFS OPÉRATIONNELS DU SÉMINAIRE

Les fondamentaux de la communication

Personal branding individuel et en équipe

Comprendre le profil de chacun des membres de mon équipe

Image de soi et image perçue par l’équipe

Les nécessaires adaptations individuelles pour une meilleure communication

Développer le potentiel de communication de l’équipe (interne – externe)

ThèMES ABORDÉS

  • Les règles dans la communication interpersonnelle
  • Les nécessités d’adaptation et de flexibilité vis à vis d’autrui et les difficultés associées
  • Rouge, Vert, Jaune, Bleu : Les 4 profils comportementaux (Dominance, Influence, Stabilité, Conformité)
  • Prendre conscience des préférences et comportements associés de chaque membre de l’équipe
  • Comprendre l’importance d’une bonne connaissance de soi en équipe
  • Identifier ses points forts et ses voies de développement
  • Adapter sa communication selon les profils des membres de l’équipe
  • Stimuler la cohésion d’équipe en mettant en exergue les différences et les complémentarités
  • Travailler à la complémentarité de chacun pour consolider l’équipe
  • Mettre en évidence les points de progression pour une meilleure communication dans l’équipe
  • Augmenter la visibilité de l’équipe dans sa contribution à l’entreprise

MÉTHODE PÉDAGOGIQUE

Apports pratiques et théoriques

Exercices pratiques

Réalisation du TMC Profil by Disc et compte-rendu

Questionnaires

Jeux de rôles

Plans d’action en équipe

POUR QUI ?

Tout commercial débutant ou confirmé devant entrer en conquête de nouveaux marchés

Investissement par participant

650€ hT avec TMC Profil by Disc (hors frais de déplacement, d’hébergement et de restauration)

Durée

2 jours

Informations

Contactez Laetitia Soyez au 01 43 77 25 00 ou par email lsoyez@tmcfrance.fr

Profil intervenant

Consultant RH, formateur, coach

Programmation

Selon vos disponibilités

3 - Comprendre le stress

LE + DE CETTE FORMATION :

Les effets indésirables de la pression professionnelle sont nombreux. En identifier les causes et les remèdes est un grand pas vers plus d’équilibre, d’efficacité et de qualité de vie au travail

L’AMBITION

Vivre des situations difficiles en s’appuyant sur ses propres techniques pour maîtriser ses émotions et gérer son stress

OBJECTIFS OPÉRATIONNELS DU SÉMINAIRE

Reconnaître le stress

Appréhender ses propres réactions face au stress

Analyser ses émotions

Contrôler et s’affirmer en situation de stress

Prévenir le stress au quotidien

ThèMES ABORDÉS

  • Les mécanismes du stress et ses phases
  • Spirale négative et impacts sur le physique, le psychique et le comportement
  • Les principaux facteurs de stress
  • Identification de son propre scénario de stress à l’aide de TMC Profil by Disc (réactions, déclencheurs et spirale)
  • Les différentes émotions
  • Les étapes de la gestion d’une émotion
  • Le recadrage
  • L’assertivité et savoir faire face aux situations difficiles
  • Identifier ses besoins et aller vers eux
  • Introduction à la communication non violente
  • Techniques de communication en situation difficile
  • La relaxation, la respiration et la visualisation
  • Hygiène de vie et équilibre

MÉTHODE PÉDAGOGIQUE

Apports pratiques et théoriques

Échanges et exercices pratiques

Réalisation du TMC Profil by Disc et compte-rendu

Questionnaires

POUR QUI ?

Tout collaborateur régulièrement confronté au stress (le sien et/ou celui des autres)

Investissement par participant

650€ HT avec TMC Profil by Disc (hors frais de déplacement, d’hébergement et de restauration)

Durée

2 jours

Informations

Contactez Laetitia Soyez au 01 43 77 25 00 ou par email lsoyez@tmcfrance.fr

Profil intervenant

Consultant RH, formateur, coach

Programmation

Selon vos disponibilités